Пилатес

Почему нужно посетить занятие по пилатесу?
Если вы хотите поддерживать физическую форму, не обязательно идти в фитнес-зал и тяжело тренироваться. Это занятия с собственным весом, которые проходят в медленном, размеренном темпе. Большая часть тренировки проходит на полу.